नारियल एक संपूर्ण प्रोटीन है?

बहुत कम लोगों को मालूम है कि नारियलमें काफी मात्रा में प्रोटीन होता है। लेकिन यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत होते हैं। 100 ग्राम नारियल में 3.3 ग्राम प्रोटीन होता है। इसके लिए रोज सुबह बादाम के साथ नारियल चबाएं या खाने में नारियल के टुकड़े डालें।